壶铃摆动可以是有氧运动，也可以是无氧运动，这取决于训练的强度、节奏和持续时间。以下是两种情况的概述：
有氧运动情况:
当使用较轻的壶铃进行较快的高重复次数训练时，壶铃摆动有助于提高心肺功能和耐力，此时更偏向于有氧运动。
如果训练强度适中，心率保持在最大心率的60%~75%区间，并且持续较长时间（通常超过15分钟），壶铃摆动也可以转变为有氧运动。
无氧运动情况:
使用较重的壶铃进行较慢的低重复次数的力量训练时，壶铃摆动则更接近于无氧运动，有助于增强肌肉力量和肌肉耐力。
高强度、短时间爆发力强的壶铃训练，如强力推举、抓举等，可能让壶铃锻炼成为无氧运动。
总结来说，壶铃摆动可以根据训练的具体方式，既可以是有氧运动，也可以是无氧运动