要倒出午餐肉罐头，您可以尝试以下几种方法：
变形法
将午餐肉罐头四个对角捏一下，使长方体略微变形，然后倒置在盘子上，轻拍顶部，午餐肉便可以滑落出来。
热胀冷缩法
将午餐肉罐头放入热水中浸泡一会儿，然后放入冷水中浸泡，最后打开盖子倒出午餐肉。
拍打法
盖好午餐肉罐头的盖子，倒置并用力拍打罐头底部，然后打开盖子倒出午餐肉。
扎眼法
在午餐肉罐头的背面扎上眼，如果天气凉，稍微加热一下让油稍微化一下，这样更容易倒出。
划圈法
使用刀沿着午餐肉罐头的边缘划一圈，然后倒出午餐肉。注意不要切伤手。
请选择适合您情况的方法，并小心操作以确保安全