秋天是收获的季节，许多水果都在这个季节成熟，提供了丰富的营养和美味。以下是一些秋天收获的常见水果及其特点：
苹果
成熟期：7~11月
营养：富含维生素C、纤维素和抗氧化物质
健康功效：有助于降低胆固醇、改善消化系统、促进心血管健康
梨
成熟期：9~11月
营养：含有丰富的维生素C、纤维素和抗氧化物质
健康功效：润肺生津、止咳化痰
石榴
成熟期：9~10月
营养：富含维生素C、维生素K和抗氧化物质
健康功效：清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢
柿子
成熟期：10~11月
营养：富含维生素A、C、E和纤维素
健康功效：有助于消化和预防便秘
葡萄
成熟期：9~11月
营养：含有丰富的维生素C、维生素K、纤维素和矿物质
健康功效：促进消化、维持正常功能
柚子
成熟期：9~12月
营养：富含维生素C、纤维素和抗氧化物质
健康功效：降低胆固醇和血糖、预防贫血、增强体质
红枣
成熟期：秋季
营养：富含维生素C、蛋白质、有机酸
健康功效：美容养颜、延缓皮肤衰老
桔子
成熟期：10月份
营养：味道清甜多汁
火龙果
成熟期：秋季
营养：含有丰富的维生素C和纤维素
沙棘
成熟期：秋季
营养：富含维生素C、E以及多种氨基酸和微量元素
桑葚
成熟期：秋季
营养：富含抗氧化物、膳食纤维
这些水果不仅美味可口，而且各自拥有独特的健康功效，是秋季饮食中的好选择。