酸奶过滤后的乳清可以用于多种用途，以下是一些常见的用法：
面膜使用
过滤的乳清可以浸透蚕丝面膜纸，用来做面膜，有助于抚平皮肤皱纹，使细纹淡化。
直接饮用
乳清含有氨基酸，有助于身体构造新组织，延缓衰老，改善肠胃功能，增强免疫力，促进新陈代谢。
烹饪使用
用作面包或全谷物烹饪时的液体，增加酸味，改善口感。
替代面糊中的酪乳，制作馅饼面团。
用作豆类烹饪液，增加风味。
护肤
用化妆棉蘸取乳清轻擦皮肤，特别是鼻翼两侧，有助于去除老废角质，清洁毛孔。
其他创意使用
可以用于制作无酒精的mojito饮品。
用作发酵剂，下次制作酸奶时添加，但请注意，过滤后的酸奶量会减少。
请注意，在使用乳清进行任何新的护肤或烹饪实验之前，建议先在小面积皮肤上进行测试，以确保不会引起不适或过敏反应。