宽带免费提速的活动 有真有假，具体情况如下：
真实情况
2011年，中国电信确实开展过宽带免费提速活动，针对城区个人家庭ADSL宽带用户，在网1至3年的用户可以免费提速1M，在网3年以上的用户可以免费提速2M。活动要求用户账户余额大于100元，且办理提速后资费不变。
2020年，也有用户提到当地营业厅有免费提速的活动，但指出这种活动通常有时间限制，且与小区线路有关，有些老小区可能不支持。
2024年，中国电信在全国范围针对有线宽带接入速率在4Mbps以下的用户全部免费提速至4Mbps，对4Mbps以上老用户通过网龄、预存和融合等方式免费提速，其中光纤用户最高可免费提速至100Mbps。
诈骗情况
2024年，有报道显示有人打着“免费升级宽带”的旗号进行诈骗，安装诈骗设备，实施电信网络诈骗行为。警方提醒用户警惕此类诈骗，特别是老年人要防范被不法分子利用。
还有用户反映，在办理所谓的“免费”宽带升级时，实际上被捆绑了高额套餐，且存在隐性消费条款，导致用户资费增加。
建议
确认活动真实性：用户在接到免费提速的客服电话或信息时，务必通过官方渠道（如官网、营业厅）进行确认，避免被诈骗。
了解活动细节：在办理免费提速前，详细了解活动的时间、条件、办理流程和后续费用，确保不会陷入隐性消费的陷阱。
提高警惕：特别是老年人，对陌生人的上门安装服务要保持警惕，不要轻易相信所谓的“免费”服务，以免上当受骗。