中考的体育项目主要包括以下几类：
必考项目
耐力跑：男生1000米，女生800米。
选考项目
50米跑。
立定跳远。
坐位体前屈。
游泳。
实心球。
引体向上（男）。
一分钟仰卧起坐（女）。
一分钟跳绳。
篮球运球绕杆。
足球运球绕杆。
排球连续垫球。
篮球半场来回运球上篮。
三级蛙跳。
投掷实心球。
推铅球。
篮球。
排球。
足球。
抽考和抽选考项目
抽考类项目：从篮球（运球绕杆往返）、足球（运球绕杆）和排球（对墙壁垫球）中抽选一项。
抽选考类项目：从50米跑、立定跳远、一分钟跳绳、引体向上（男）、斜身引体（女）、双手头上前掷实心球、一分钟仰卧起坐中随机抽选三项，然后考生再从这三项中自选两项考试。
其他说明
由于中考政策是动态的，各地体育考试项目可能存在差异，建议以当地教育局的最新通知为准。
这些项目旨在全面考察学生的身体素质，包括耐力、速度、力量、弹跳力、协调性和灵活性等。建议学生在备考过程中，根据自身情况选择合适的训练项目，并制定科学的训练计划。