使用内置卫生棉条的正确步骤如下：
清洁双手：
使用温水和肥皂彻底清洁双手。
准备卫生棉条：
从包装中取出卫生棉条，并仔细阅读使用说明。
置入内管：
采取一个舒适的体位，如侧卧，用指套将卫生棉条的内管轻轻推入阴道，深度大约为两个手指节。
推入棉条：
继续将内管推入，直至棉条完全进入阴道。
移除导管：
移除内管和外管（导管用完后应丢弃，不要冲进厕所）。
留下尾线：
确保棉条的尾线留在阴道口外。
更换频率：
根据月经流量，每4到8小时更换一次卫生棉条。
清洁外阴：
在更换卫生棉条时，用温水清洗外阴部位，保持局部清洁。
注意事项：
使用前请确保了解自己的月经流量，选择合适的卫生棉条。
使用过程中，如果棉条感觉吸满了经血，可以轻轻拉住尾线取出。
使用卫生棉条时，保持外阴清洁，避免感染。
更换卫生棉条时，不要将使用过的导管用厕纸裹好丢入垃圾筒，而是应该直接丢入马桶。
如果在使用过程中感到不适或有任何疑问，请咨询医生或专业人士。
请按照以上步骤操作，以确保安全和卫生。