薏仁（又称薏米或薏苡仁）的大小并不是决定其质量好坏的唯一因素。选择薏仁时，可以考虑以下几点：
口感
大薏仁：口感软糯，适合煮粥或炖汤。
小薏仁：口感硬实，适合做糕点或泡茶。
营养成分
大薏仁：蛋白质和脂肪含量较高。
小薏仁：矿物质和维生素含量较高。
药用价值
小薏仁：通常认为具有更好的药用价值，如祛湿排毒、利尿消肿等。
大薏仁：在日常生活中更常用作杂粮，药用价值相对较低。
价格
大薏仁：价格通常比小薏仁稍高。
选择建议
根据个人口味和需求来选择大薏仁或小薏仁。
新鲜度和质量也很重要，应选择无霉变、无异味的产品。
总结来说，大薏仁和小薏仁各有其特点和优势，选择时应根据个人的具体需求来决定。