除湿按摩可以针对以下穴位进行：
足三里：
位于膝盖外侧横纹下三寸处，是调节脾胃、增强身体抵抗力的重要穴位。
阴陵泉：
位于小腿内侧，距内踝尖上三寸处，有健脾利湿、清热利水的功效。
丰隆穴：
位于小腿前外侧，外踝尖上八寸处，有助于化痰祛湿。
承山穴：
位于小腿后面正中，足太阳膀胱经上，点按可振奋阳气，解除湿邪。
三阴交：
位于小腿内侧，距内踝尖上三寸处，对调节女性生理和改善湿重有显著效果。
曲池穴：
位于肘部横纹外侧端，大肠经湿浊之气聚集于此，按摩可调理气血，去除风湿。
委中穴：
位于膝窝中心点，膀胱经上，按摩可帮助体内毒素排出，进而排除湿气。
按摩方法通常包括用拇指或食指和中指按压穴位，力度适中，每次按摩3-5分钟，早晚各一次。此外，适当的运动、饮食调整和其他自然疗法也可以帮助祛湿。