预防雾霾天气可以采取以下措施：
减少户外活动：
雾霾天气应尽量减少户外活动，特别是老人和儿童。
佩戴口罩：
外出时佩戴专业防霾口罩，如N95口罩，以减少吸入空气中的颗粒物。
室内空气质量：
保持室内空气流通，使用空气净化器，并考虑室内种植绿色植物以降低PM2.5浓度。
饮食调理：
多食用富含维生素C、E等抗氧化物质的食物，如柑橘类水果、坚果等，以增强身体抵抗力。
避免晨练：
雾霾天气避免在室外锻炼，可以选择在太阳出来后再进行室内锻炼。
科学饮食：
饮食以清淡为主，多喝水，适量补充维生素D和钙质。
注意个人卫生：
外出归来后及时清洗面部、鼻腔及裸露的皮肤。
关注空气质量预报：
根据空气质量选择合适的出行时间和防护措施。
行车安全：
雾霾天气能见度低，驾车时要减速慢行，遵守交通规则。
室内通风：
在室外污染物浓度较低时，选择合适的时间开窗通风。
请根据个人情况和雾霾的严重程度采取适当的预防措施