抛网捕鱼的正确方法包括以下几个步骤：
理网
确保渔网理顺，特别是网纲部分，这样在撒网时网片能依次顺利抛出。
准备
左手握住渔网的蹶子和约三分之一的网口部分。
右手将网蹶子挂在大拇指上，便于张开口。
右手握住剩下的网口部分。
撒网动作
保持两手一个便于动作的距离。
从身体左侧开始，向右旋转身体，同时用右手撒出渔网。
右手借旋转之力，将渔网按照一定的弧度撒出，形成圆形。
注意力度和方向，确保渔网能充分展开。
收网
撒网后，左手配合右手适时松手，让渔网在水中展开。
根据实际情况调整收网力度，避免鱼逃脱。
注意事项
撒网时，身体的旋转和手臂的动作要协调一致，形成合力。
撒网时要注意力度的控制，避免力度过大导致自己或渔网落入水中。
新手应多练习，熟悉动作和力度，以提高捕鱼效率。
请根据以上步骤多加练习，熟能生巧