选择护眼台灯时，您可以参考以下要点：
品牌专业性
选择技术实力强、有研发背景的品牌，它们通常会在光源稳定性、光线均匀度、亮度精准度等方面进行精细调整。
色温选择
推荐选择4000K暖白光的色温，这种光线接近自然光，对眼睛较为温和，适合长时间阅读使用。
光谱构成
优选光谱中蓝光较低、红光较多的产品，有助于减少蓝光对眼睛的刺激，同时红光对眼睛有益。
智能调光功能
选择具有智能调光功能的台灯，可以根据环境光线和使用需求自动调整光照亮度，提供适宜的照明。
抗衰减性能
高性能的护眼台灯应具备稳定的性能输出，避免因光源衰减导致的亮度不足或频闪问题。
安全认证
确保台灯通过相关安全检测，如国标AA级认证、无频闪、防眩光等，以保障使用安全。
材质和设计
考虑台灯的材质和设计，优质的材料和合理的设计可以提升台灯的耐用性和护眼效果。
价格因素
平衡价格与质量，避免仅因低价而选择劣质产品，专业品牌的产品虽然初期投资可能较高，但长期来看更值得。
综合以上要点，您可以选择出既护眼又养眼，同时具备科学调光和抗衰减性能的优质护眼台灯。