去日本旅游7天的费用因人而异，具体费用取决于多种因素，如出发地点、住宿标准、餐饮选择、交通方式以及个人购物等。以下是一些大致的预算范围：
交通费用
往返机票价格大约在3500至10500元人民币之间，具体取决于出发地点。
日本境内交通费用，如JR Pass（日本铁路通票）大约为1650元人民币，或者每天约140至280元人民币。
住宿费用
青年旅社或背包客旅馆7天费用大约在980至2450元人民币之间。
经济型酒店7天费用大约在2450至4900元人民币之间。
如果选择民宿或酒店混合住宿，费用可能会有所降低。
餐饮费用
7天的餐饮费用大约在735至1960元人民币之间，具体取决于用餐选择。
如果想要节省，每天的三餐可以控制在1000至2000日元之间，约60至130元人民币。
景点门票和活动费用
7天的景点门票和活动费用大约在245至700元人民币之间。
大部分景点免费，但部分景点如东京塔等需要额外付费，费用通常在几十元人民币。
购物费用
购物费用根据个人需求和购买物品的不同，可以从几百至几千元人民币不等。
综合以上各项费用，去日本旅游7天的总花费大约在 7500至2万元人民币之间。具体费用可以根据个人需求和预算进行调整。
建议
提前规划：提前预订机票、酒店和交通，可以节省不少费用。
选择住宿：根据预算选择合适的住宿，可以考虑青年旅社、经济型酒店或民宿。
合理安排餐饮：可以选择一些性价比高的餐厅或便利店，既能节省费用，又能体验当地美食。
使用交通卡：购买JR Pass等交通卡可以节省境内交通费用。
购物计划：提前规划购物预算，避免不必要的浪费。
希望这些信息能帮助你更好地规划日本之旅。