在汽车的后视镜中，30厘米的距离大约对应视野中两指宽的距离。这个估算是基于一般人的视觉感知和后视镜的设计。实际上，这个宽度可能因个人视觉感知差异和后视镜的具体设计而有所不同。
要准确测量和适应后视镜中的视野，您可以尝试以下方法：
1. 调整座椅位置，确保从驾驶员位置看出去，30厘米的距离正好对应后视镜中您希望观察的区域。
2. 使用后视镜上的刻度或标记来帮助您判断距离。
3. 练习和适应，通过多次驾驶来熟悉您的车辆在后视镜中的视觉表现。
请记住，后视镜的视野受到三个主要因素的影响：驾驶员眼睛到后视镜的距离、后视镜的大小和后视镜的曲率半径。因此，即使是同一辆车，不同的驾驶员可能会有不同的体验。