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薏米如何快速煮烂

原创2025-06-20 09:05:57

要快速煮烂薏米,您可以尝试以下几种方法:

浸泡法

将薏米用清水淘洗干净后,浸泡2-3小时,最好放在冰箱冷藏室中。

浸泡后,将薏米连同水一起煮,以保留营养。

冷冻法

将薏米清洗干净并稍微浸泡,然后沥干水分。

将潮湿的薏米装入塑料袋中,冷冻至结冰。

解冻后直接煮,薏米会容易变烂。

炒制

将薏米洗净后沥干水分,放入炒锅中用小火炒至微黄有香味。

炒好的薏米放入热水中煮,容易煮软烂。

焖煮法

将薏米加水煮开后关火,不要开盖焖30分钟。

之后再开火煮15分钟左右,薏米就会变软烂。

使用小苏打

在煮薏米时加入少量食用小苏打,可帮助薏米结构快速分解,使其更易煮烂。

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