要快速煮烂薏米,您可以尝试以下几种方法:
浸泡法
将薏米用清水淘洗干净后,浸泡2-3小时,最好放在冰箱冷藏室中。
浸泡后,将薏米连同水一起煮,以保留营养。
冷冻法
将薏米清洗干净并稍微浸泡,然后沥干水分。
将潮湿的薏米装入塑料袋中,冷冻至结冰。
解冻后直接煮,薏米会容易变烂。
炒制
将薏米洗净后沥干水分,放入炒锅中用小火炒至微黄有香味。
炒好的薏米放入热水中煮,容易煮软烂。
焖煮法
将薏米加水煮开后关火,不要开盖焖30分钟。
之后再开火煮15分钟左右,薏米就会变软烂。
使用小苏打
在煮薏米时加入少量食用小苏打,可帮助薏米结构快速分解,使其更易煮烂。