指压是一种源自中国的传统疗法，它主要使用手指和拇指按压身体的特定穴位，这些穴位通常位于经络上。指压的目的是通过刺激这些穴位来调节气血流通，改善内脏功能，从而达到舒缓疼痛、消除疲劳和促进整体健康的效果。
技术特点：
指压与按摩不同，它不涉及柔软的移动，而是通过手指沿经络施加压力。
实施方式：
实施者可以使用手掌、拇指、指关节、肘、膝盖甚至脚来进行指压。
治疗效果：
指压被认为可以预防和缓解各种急慢性症状，包括慢性病和精神压力相关疾病，也有助于缓解分娩时的疼痛。
科学依据：
虽然指压的某些概念源自传统中医，但现代西方科学也研究并证实了指压疗法的有效性，例如通过放松肌肉改善血液和氧气供应，以及帮助消除乳酸堆积。
注意事项：
孕妇、刚吃完大餐或饮酒后应避免进行指压疗法。
指压是一种相对简单且安全的治疗方法，适合各个年龄段的人群，可以在家中自我实践，也可以在专业指导下进行