设置内存频率通常有以下几个步骤：
1. 开机时按下“DEL”键或其他指定的按键（如F2、F10）进入BIOS设置界面。
2. 在BIOS界面中，找到并选择“Advanced Chipset Features”或类似的选项。
3. 在该选项中，找到“DRAM Clock”或“Memory Frequency”设置项。
4. 根据您的需要，在此设置项中选择或输入所需的内存频率值。
5. 保存设置并退出BIOS。
6. 重启计算机，检查内存频率是否已经按照您的设置运行。
请注意，不是所有的主板和内存都支持超频，而且超频可能会增加硬件的温度和功耗，影响稳定性和寿命。确保在尝试超频之前，您的硬件和BIOS版本都是最新的，并且您了解如何安全地进行超频。
如果您的主板BIOS中没有提供手动设置内存频率的选项，或者超频后系统不稳定，您可能需要考虑使用具有超频功能的内存模块，或者更换为与主板兼容的内存条。