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油反复煎炸产生什么有害物质

原创2025-06-20 06:48:17

反复煎炸食用油会产生多种有害物质,主要包括:

苯并芘:

一种强致癌物质,可能导致皮肤癌、肺癌等。

丙烯酰胺:

影响神经系统,具有潜在的致癌性。

杂环胺:

对人体健康构成威胁。

丙二醛:

油脂酸败后的产物,具有毒副作用,可导致多种健康问题。

反式脂肪酸:

降低高密度脂蛋白胆固醇(好胆固醇)含量,增加低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇)含量,增加冠心病风险。

氧化酸败产物:

如醛、酮和某些羧酸,产生刺激性臭味,破坏必需脂肪酸和脂溶性维生素。

其他有害物质:

如三甘酯、亚硝基吡啶、多环芳香烃类、不饱和脂肪酸过氧化物等,可能引起神经麻痹、肿瘤等健康问题。

因此,不建议反复使用煎炸过的食用油,应该避免将油用于多次高温烹饪,以减少这些有害物质的生成,保护健康

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