应对冷暴力可以采取以下策略：
保持冷静
深呼吸，避免冲动行为。
理性分析问题，不要急于做出反应。
积极沟通
找一个合适的时机，以温和、充满爱意的方式开启对话。
倾听对方，理解他们的感受和想法。
用“我”语言表达感受，避免指责。
设定界限
明确告诉对方冷暴力是不可接受的。
表达你对健康沟通的期望。
自我照顾
认识到自己的感受，并合理表达。
采取放松训练，如深呼吸、听音乐、伸展身体。
寻求社会支持，如朋友、家人或专业人士的帮助。
换位思考
尝试从对方的角度理解问题。
考虑是否有误解或沟通不畅。
寻求专业帮助
如果情况严重，考虑咨询心理专家或律师。
学习应对策略，增强个人应对能力。
记住，冷暴力是一种需要认真对待的问题，处理时要有耐心和策略。