余姚位于中国浙江省宁波市，具体地理位置如下：
东经：120至121度
北纬：29至30度
行政区域：浙江省宁波市下辖的县级市
地理分区：华东地区
行政级别：县级市
车牌代码：浙B
邮政编码：315000
辖区面积：约1526.86平方公里
人口数量：约83.09万人（截至2022年末）
余姚市地处长江三角洲南翼，东邻宁波市江北区、海曙区，南接四明山，西与绍兴市上虞区相连，北部毗邻慈溪市，西北部与钱塘江、杭州湾中心线与海盐县交界。余姚是浙江省特色先进制造业基地和滨海生态保护区，同时也是一个重要的旅游城市