锻炼小孩的胆量可以通过以下方法：
多与人交流
让孩子多与同龄孩子一起玩耍，参加户外运动，提高社交能力。
提高心理素质
经常鼓励孩子，建立自信心，改善胆小症状。
培养独立性格
让孩子参与家务，亲自动手做事，提高独立能力。
参与户外活动
鼓励孩子参加如跑步、踢球、徒步远行、爬山等，增强体质和勇气。
家庭环境
营造融洽的亲子关系，开展轻松有趣的亲子活动，增强孩子的安全感。
鼓励尝试和挑战
鼓励孩子参加课外活动，如运动、艺术等，设置适度挑战任务。
具体表扬
对孩子的努力给予具体表扬，激发其继续尝试的动力。
接触陌生人
让孩子多与陌生人交流，逐步克服害羞和紧张。
培养兴趣和特长
支持孩子发展兴趣，如唱歌、朗诵、讲故事等，提高表达能力。
逐步挑战
从简单的任务开始，逐步增加难度，让孩子在挑战中成长。
请记住，每个孩子的情况不同，家长应根据孩子的个性和需求选择合适的方法，并且要有耐心，逐步引导