臂长怎么量

测量手臂长度通常是指从肘关节到腕关节的距离。以下是具体的步骤：

1. 准备一个软尺或卷尺。

2. 让被测量者站立，手臂自然下垂。

3. 将软尺的零刻度对准被测量者肘关节的肱骨外上髁（位于肘部外侧的突起）。

4. 沿着手臂外侧，将软尺拉至被测量者的腕关节。

5. 读取软尺上的刻度，这个刻度就是手臂的长度。

正常成年人的手臂长度一般在60-70厘米之间，但具体数值会因人而异。