判断一个人是否吸毒可以通过以下几种方式进行：
吸毒检测
口腔分泌物检测：使用试纸可以检测口腔残留的毒品，但有效期短，通常1-2天。
尿液检测：毒品代谢后通过尿液排出，尿检和血检精度相当，有效期约7天，操作简便。
毛发检测：毒品可进入毛发，毛发检测有效期长达半年，精度高。
血液检测：抽取血液样本检测毒品代谢或原体，结果精确但时效性要求高。
其他检测方法：包括汗液检测和虹膜检测。
观察行为变化
交际圈子变化：与吸毒者交往密切。
行为改变：如勤奋变懒散，喜欢交往的人变得孤僻等。
生活规律改变：白天睡觉，晚上兴奋，经常夜归。
经济开支增多：不明用途的经济开支增多。
身体健康状况恶化：体重下降，四肢酸痛等。
性格大变：情绪恶劣，易激惹，抑郁等。
观察外观和生理迹象
外观变化：如急剧体重变化，皮肤问题等。
生理变化：如异常能量水平，睡眠问题，性功能问题等。
询问和了解
询问吸毒话题时的回避或抵触：对吸毒话题刻意回避或抵触。
经济支出不透明：无法清楚解释经济支出的去向。
家庭和社会环境
家庭状况：家中或车内发现疑似吸毒工具，作息时间不正常等。
社交关系：与吸毒者为伴的人接触增加，对身边人事事都不关心。
场所和环境
选择隐蔽场所：如家里、宾馆客房等。
使用特定工具：如注射器、针头、吸管、锡纸等。
身体特征
注射痕迹：海洛因等毒品的注射部位可能留下痕迹。
身体症状：如瞳孔缩小、舌苔厚白、牙齿磨损等。
综合以上方法，最可靠的是通过专业的吸毒检测，尤其是尿液、血液和毛发检测。同时，观察个体的行为变化、生理健康状态、社交圈子变动等也是重要的判断依据。如果有必要，可以寻求专业人士的帮助进行更准确的判断