汗蒸是一种流行的休闲和保健活动，它通常在一个温度较高的环境中进行，以促进身体出汗和放松。以下是汗蒸的基本特点：
环境设置
汗蒸房通常装饰有天然材料，如玉石、竹子等，内部温度一般在40℃至60℃之间。
汗蒸房内可能设有不同类型的蒸房，如石房、泥房、盐房等，利用特殊石头或黄泥加热产生蒸汽。
参与方式
参与者通常会脱掉鞋子，光脚穿着分节的蒸服进入蒸房。
男性蒸服可能系扣，而女性蒸服可能是套头的。
汗蒸时，人们可以躺在汗蒸床上，或者坐着进行各种活动，如下棋、看书、小酌或聊天。
效果与感受
汗蒸的目的是通过出汗帮助身体排出湿气、毒素，增强体质。
参与者在汗蒸结束后通常会感到全身轻松，疲劳感减轻。
安全与注意事项
汗蒸结束后，建议根据个人身体状况决定是否可以立即用热水冲洗。年轻人身体健康的可以立即冲洗，而亚健康或年龄较大的人则建议等待6个小时后再冲洗。
汗蒸馆一般提供休息区，让参与者在剧烈出汗后能在较为舒适的环境中恢复体力。