要又快又牢地记东西，可以尝试以下方法：
联想记忆法
通过将新信息与已知信息或生活场景联系起来，形成容易记忆的联想。例如，将“business”联想为“有两条蛇和一只鹅在公交车里谈生意”。
肌肉记忆法
利用身体的肌肉记忆来记住信息，如通过弹琴来记住曲谱。
归类记忆法
将性质、特征及其内在有联系的单词、数字等进行归纳分类，以便系统化、条理化地记忆。例如，将计量单位按长度、面积、体积等分类。
反复书写法
通过反复在纸上书写需要记忆的内容，可以提高记忆速度和准确性。这种方法被称为“费曼学习法”。
编故事记忆法
将需要记忆的内容提取关键词，并通过形象、生动的故事将关键词串联起来，帮助记忆。例如，记忆历史事件时，可以编一个包含关键词的故事。
连锁记忆法
将要记忆的词语一一串接，由一个词语想到另一个词语，形成链条。例如，记忆数字时，可以从1开始，依次联想到2、3等。
定桩法
使用身体桩、数字桩等，将要记忆的内容与这些桩子挂钩，达到记忆的目的。
口诀记忆法
利用顺口溜、口诀来记忆信息，如记忆历史年代或化学元素周期表。
首字母记忆法
提取信息的首字母来减少记忆负担，如记忆一些缩写词或专有名词。
归纳记忆法
将同类内容进行归纳总结，按照大脑存储原理进行记忆。
图表记忆法
将需要记忆的内容用形象表现出来，利用右脑帮助记忆。例如，记忆地图或图表数据。
音乐记忆法
利用特定频率的音乐（如a波段音乐）来调动潜意识帮助记忆。
间隔重复法
将学习内容分散在几天内进行复习，而不是一次性完成，以提高长期记忆效果。
集中精力法
在学习时集中精力，避免分心，可以提高记忆效率。
实践操作法
通过实际操作和实践来巩固记忆，如记忆公式或操作步骤。
结合以上方法，可以根据个人的学习习惯和记忆特点，选择最适合自己的记忆方式。同时，保持持续的学习和复习也是提高记忆效果的关键。