女生进行健身跑步的合适时间取决于个人的健康状况、健身目标以及日常时间安排。以下是一些参考建议：
初学者
如果刚开始跑步或身体状况较差，建议每天跑步时间在 20到30分钟之间，逐渐增加跑步时间和强度。
一般健康水平
一般推荐每天慢跑 20到35分钟，体质较强者可以每天慢跑 30到35分钟，体质较弱者则建议 20到30分钟。
减肥目标
为了减肥，跑步时间建议在 30到40分钟，以达到中等强度运动开始燃烧脂肪的效果。
心肺锻炼
如果目标是提高心肺功能，建议维持目标心率在 25到35分钟，速度设定在 5到9公里/小时，坡度控制在 0%到10%之间。
总运动时间
每周至少进行 150分钟的有氧运动，相当于每周 5天，每天 30分钟的跑步。
其他考虑
跑步时应注意热身和拉伸，避免肌肉损伤。
结合其他运动如力量训练、瑜伽或游泳，可以更有效地减脂塑形。
请根据自身情况调整跑步时间和强度，并在必要时咨询专业教练或医生的建议。