挽回一个伤透心的女人的心需要时间、耐心和真诚的行动。以下是一些建议，你可以参考：
承认错误并道歉
真诚地承认你的错误，并向她道歉。
避免找借口或推卸责任，专注于你的错误和她的感受。
倾听她的感受
给予她足够的空间和时间来表达她的感受。
倾听她的心声，让她感受到你的关心和支持。
改变行为
承诺不再重蹈覆辙，并展示出具体的改变。
在日常生活中展现你的爱和关心，比如通过小惊喜和浪漫举动。
给予时间和空间
尊重她的感受，不要急于求成。
耐心等待，让她慢慢消化心中的不快和痛苦。
展现你的爱和承诺
通过日常关心和一致的行动，让她看到你的改变。
向她承诺未来如何更好地爱她、待她。
创新和精心安排
在交往中注重创新和变化，如推荐情感电影、组织周末旅行等。
精心安排相互的生活，让她感受到你的细心关怀和重视。
寻求专业帮助
如果情况复杂，考虑寻求心理咨询师或婚姻顾问的帮助。
反思和自我提升
反思自己在关系中的不足，并努力改进。
增强自身能力，积极展示你的改变。
二次吸引
努力改正之前的不良习惯，努力成为她喜欢的样子。
通过积极的社交活动和自我展示，重新吸引她的注意。
请记住，每个人和每段关系都是独特的，所以关键是根据你们的关系特点和具体情况来调整策略。最重要的是真心悔过和改变，而不是急于求成