黑羊和白羊各有其特点和象征意义，具体哪个更好取决于评价的标准和语境。以下是它们的一些比较：
黑羊
象征意义：黑羊通常被视为怯懦、胆小、软弱、懒惰、自私和邪恶等消极特质的象征。
社会现象：在群体中，黑羊往往被用来比喻不受待见、不受尊重的成员，容易成为群体欺负的对象。
营养价值：黑山羊的营养价值被认为比白山羊更高，蛋白质含量在22.6%以上，脂肪含量低于3%，胆固醇含量低。
白羊
象征意义：白羊代表着阳刚之气、勇敢、坚强、进取、忠诚和正义等积极的特质。
社会现象：在招聘和婚恋市场中，白羊通常被视为优秀的代表，而黑羊则可能被认为不太合适。
营养价值：白羊脸的营养价值被认为比黑羊脸更高，肉质细嫩，含有高蛋白质和丰富维生素，具有补肝明目、补血温经等作用。
建议
根据需求选择：如果从营养和健康的角度考虑，黑山羊可能更优，因为其营养价值更高。
根据情境判断：在社交和职场中，了解自己的角色和地位，避免成为“黑羊”而应积极成为“白羊”中的一部分，共同维护团队和谐。
全面评价：在评价黑羊和白羊时，应综合考虑其象征意义、社会现象和实际价值，避免片面理解。
因此，没有一个绝对的“好”或“不好”，具体哪个更好需要根据具体需求和语境来判断。