防溢乳垫的正确使用方法如下：
准备
打开防溢乳垫的包装，取出防溢乳垫。
如果是可洗型防溢乳垫，需要清洁胸部皮肤，洗去污垢和油脂，然后用毛巾擦干。
贴附
将防溢乳垫摊开成圆型。
对于一次性防溢乳垫，撕开背面的胶贴，直接贴在内衣的内侧，确保防溢乳垫与乳房贴合。
对于可洗型防溢乳垫，同样将背胶撕开，然后贴在内衣的内侧，注意不要让背胶接触到其他物品。
固定
对于带有搭扣的防溢乳垫，将两个罩杯轻按数秒固定，然后扣上中间的搭扣。
对于没有搭扣的防溢乳垫，确保防溢乳垫平整地贴在内衣里，可以使用手指轻轻按压边缘以固定。
更换
不论是一次性还是可洗型防溢乳垫，都需要每隔3-4小时更换一次，以防乳汁溢出过多导致防溢乳垫饱和。
如果防溢乳垫变硬，说明已经吸收了大量乳汁，需要及时更换新的防溢乳垫。
储存
使用完的防溢乳垫应丢弃在垃圾箱中，不要重复使用。
一次性防溢乳垫存放于干燥及阴凉处，避免阳光直射。
建议
选择合适的防溢乳垫：根据个人需求和舒适度选择合适的防溢乳垫类型（一次性或可洗型）。
注意卫生：每次使用前都要清洁胸部皮肤，避免细菌感染。
及时更换：定期更换防溢乳垫，确保乳房保持干爽和舒适。
通过以上步骤，可以有效使用防溢乳垫，防止乳汁溢出，保持乳房清洁，提高哺乳期间的舒适度。