使用震动棒时，请遵循以下步骤和注意事项：
使用前准备
充电
连接充电器，确保棒体尾部正确插入充电孔。
充电时，指示灯会闪烁白光，充电完成后指示灯停止闪烁。
清洁
使用前对棒体进行润滑，可以使用水溶性润滑剂。
清洁棒体，确保没有残留物和细菌。
使用步骤
调整震动模式
通过按钮或旋钮调整震动强度，由低到高逐渐增加。
按钮可能具有加号（开机/增加震动强度）和减号（减少震动强度）功能。
开始使用
握住按摩棒，根据个人喜好和需求，在身体的不同部位进行按摩。
对于敏感区域，建议使用轻柔的方式，并注意不要过度刺激。
使用感受
使用时，可以想象性场景，增加体验的愉悦感。
注意不要直接将棒体插入敏感部位，应先进行适当的前戏和润滑。
使用后处理
关闭电源
使用完毕后，关闭电源开关。
清洗保养
使用清洁喷雾对棒体进行清洗消毒。
清洗时不要接通电源，避免使用刷子和酸性清洗剂。
电池处理
使用完毕后取出电池，避免长时间留在棒体内，以防腐蚀。
收藏
清洁干净后，将震动棒存放在绒布袋或防尘袋中，避免阳光直射和潮湿环境。
注意事项
使用前确保了解自己的身体状况，如有不适，请停止使用。
使用过程中，注意个人隐私和卫生，避免与他人共用。
使用后及时清洁，防止细菌滋生。
请根据个人喜好和需求调整使用方法和强度，享受愉悦的同时，也要注意安全和卫生。