在汉语普通话中，第二声（阳平）和第三声（上声）的区分主要基于声调的高低和变化。以下是具体的区分方法：
声调高低
第二声（阳平）的调值大约是35，由中音升到高音，声音由3度升到5度，是一个升高的调子。
第三声（上声）的调值是214，由半低音先降到低音后升到半高音，即由2度降到1度再升到4度，是先降后升的曲折调。
发音特点
第二声发音时，声音重心在后面，需要用力抑制声带的振动，声音往上提。
第三声发音时，声音重心在前面，需要用力发出声音，先降后升。
记忆口诀
一声平而高，二声往上爬，三声拐一拐，四声往下降。
声调符号
第二声用数字音高表达是35，第三声是214。
实际例子
例如，在词语“你好”中，“你”是第三声（214），“好”是第二声（35）。
通过以上方法，你可以较为容易地区分第二声和第三声。需要注意的是，在实际发音中，由于语速和语调的影响，有时这些声调的特征可能会有所变化，因此多练习和模仿标准的发音是非常重要的