过去完成时（Past Perfect Tense）主要用于以下情况：
表示过去的过去：
当一个动作或状态在过去的某个时间点或另一个过去的动作之前已经完成或结束时，我们使用过去完成时。例如：“She said （that） she had never been to Paris.”
时间状语：
过去完成时常与表示过去时间的词语或短语连用，如“by the time”，“before”，“after”，“as soon as”等。例如：“By the time the police arrived, the thieves had run away.”
间接引语：
在将直接引语变为间接引语时，如果主句的谓语动词是过去时，那么原句中的一般过去时要变为过去完成时。例如：“She said she had been to Shanghai twice.”
原因与结果：
当描述一个动作的原因或结果，并且这个原因或结果发生在过去的某个时间点之前时，常用过去完成时。例如：“He was tired because he had been working all day.”
持续动作：
有时过去完成时用来描述一个动作在过去某一时间开始，一直持续到另一个过去的动作或时间点，且可能继续延续下去。例如：“They had lived in that house for ten years before they moved to a new city.”
意向与计划：
表示过去已经计划或打算但未能实现的动作，用过去完成时。例如：“I had hoped to visit France this year, but I couldn't make it.”
根据这些规则，我们可以判断在哪些情况下使用过去完成时。如果句子中有两个过去的动作，且第二个动作在第一个动作之前发生，通常使用过去完成时。此外，过去完成时也常用于间接引语和与表示过去时间的词语连用的句子中。
建议
在学习和使用过去完成时时，可以通过以下几个步骤来加深理解：
识别句子中的过去时：
首先确定句子中是否包含过去时态的动词。
判断动作的时间顺序：
分析句子中的动作是否有一个发生在另一个之前。
考虑句意：
根据句子的整体意思，判断是否需要用过去完成时来表达“过去的过去”或原因与结果等关系。
练习：
通过大量的阅读和写作练习，熟练掌握过去完成时的用法。
通过这些方法，可以更好地理解和运用过去完成时，使句子表达更加准确和流畅。