一万步大约是5到7公里，这个计算取决于个人的步幅宽度。步幅宽度可以通过以下方式计算：
对于女性：步幅宽度 = 身高 × 0.413
对于男性：步幅宽度 = 身高 × 0.415
然后，将步数（10,000步）乘以步幅宽度，即可得到走的公里数。例如，如果一个男性的步幅宽度是0.75米，那么他走一万步大约是7.5公里。
请注意，这个计算是一个估算值，因为每个人的步幅和行走速度都有所不同。实际走的公里数可能会有所变化
一万步大约是5到7公里，这个计算取决于个人的步幅宽度。步幅宽度可以通过以下方式计算：
对于女性：步幅宽度 = 身高 × 0.413
对于男性：步幅宽度 = 身高 × 0.415
然后，将步数（10,000步）乘以步幅宽度，即可得到走的公里数。例如，如果一个男性的步幅宽度是0.75米，那么他走一万步大约是7.5公里。
请注意，这个计算是一个估算值，因为每个人的步幅和行走速度都有所不同。实际走的公里数可能会有所变化