梦见踩空惊醒并不是长高的表现。这种现象通常是由于神经兴奋或睡眠时发生的肌抽跃现象，与身体长高无关。肌抽跃是一种正常的生理现象，尤其在进入深度睡眠时，呼吸频率降低可能导致大脑发送脉冲使身体觉醒，从而产生踩空感。
如果你经常做这样的梦，并且担心自己的身高，建议关注以下几点：
营养均衡：
确保饮食中含有足够的钙、蛋白质和其他对骨骼发育有益的营养素。
适量运动：
进行适当的体育锻炼，特别是有氧和力量训练，有助于促进骨骼健康。
充足睡眠：
保证充足的睡眠，有助于身体的自然生长和修复过程。
减少压力：
学习压力管理和放松技巧，减少因紧张和焦虑引起的梦境。