台灯的国A和国AA标准主要区别在于照度和均匀度的要求。根据国家标准GB/T 9473-2017《读写作业台灯性能要求》，国AA级台灯在照度和均匀度方面比国A级台灯有更高的要求，具体如下：
国AA级台灯在离圆心半径距离300mm的120°扇形区域内的照度要求大于500lx，而国A级要求大于300lx。
国AA级台灯在离圆心半径距离300mm至500mm的120°扇形环带区域内的照度要求大于250lx，国A级要求大于150lx。
国AA级台灯的均匀度要求小于3，这意味着光线分布更加均匀，对眼睛的保护作用更好。
因此，从照度和均匀度两个方面来看，国AA级台灯比国A级台灯提供更好的照明效果，对眼睛更加友好，尤其是在保护视力方面。选择时，建议优先考虑符合国AA级标准的台灯。