后爱睡睡茶是一种声称能够帮助改善睡眠的中药茶饮品。根据提供的信息，它由以下七种成分组成：
1. 人工种植短梗五加叶
2. 酸枣仁
3. 茯苓
4. 大枣
5. 百合
6. 人工种植5年或4年生人参
7. 莲子
这些成分都是国家规定的101种药食同源范围内的中药成分。关于其真实性和效果，以下是一些关键点：
成分天然：所有成分均为天然药材，通常认为比合成成分更安全。
传统应用：中药成分在传统中医中被用来调理身体和改善睡眠。
适用人群：该产品适合长期服用以调理身体，并且声称能够解决90%的失眠问题。
安全性：由于成分是食材，一般情况下认为对人体较为安全，但建议饭后服用以防个别体质敏感者产生不适。
非失眠人群：该产品也适合非失眠人群，声称通过提高睡眠质量来养生保健。
然而，尽管这些成分通常被认为是安全的，但任何草药或补充剂的效果可能因人而异。对于任何健康问题，最好咨询医疗专业人士的意见。此外，如果产品声称具有治疗效果，应确保其符合当地药品监管机构的标准。