电子表的调法主要取决于其具体的品牌和型号，但大多数电子表都遵循一些基本的操作逻辑。以下是一些通用的电子表调时方法：
开启手表
通常需要按住某个键（如左下角MODE键）一段时间来开启手表并进入时间设置模式。
调整时间
秒：按一次MODE键进入秒表模式，再按一次START键开始计时，再按一次START键停止计时。
分：按两次MODE键进入分钟设置，然后按START键调整分钟数，按RESET键清零。
时：按三次MODE键进入小时设置（可以选择24小时制或12小时制），然后按START键调整小时数，按RESET键清零。
调整日期和星期
日期：按三次MODE键，然后按一次RESET键进入日期调整模式，接着按START键调整日期，按RESET键清零，重复此过程直到调整到正确的日期。
星期：按五次MODE键，然后按START键调整星期，按RESET键清零，重复此过程直到调整到正确的星期。
调整闹钟
开启/关闭闹钟：按START键显示日期，再按RESET键显示每日闹铃时间，按住START键和RESET键同时不放可以开启或关闭闹钟。
调整闹钟时间：在闹钟设置模式下，按START键开始调整小时，再按START键调整分钟，按RESET键清零。
其他功能
灯光：按左上角的LIGHT键可以开启或关闭手表的灯光。
闹铃：在闹钟设置模式下，按START键开始调整小时，再按START键调整分钟，按RESET键清零。
具体品牌操作方法
卡西欧电子表：
按一次MODE键进入秒表模式，按一次START键开始计时，再按一次START键停止计时。
按两次MODE键进入闹钟调整模式，按RESET键更改选项，按START键调整时间。
按三次MODE键进入时间、日期、星期调整模式，按START键调整秒，按RESET键清零，再按START键调整分，按RESET键清零，再按START键调整小时，按RESET键清零，再按START键调整日，按RESET键清零，再按START键调整月，按RESET键清零，再按START键调整星期，按RESET键清零。
西铁城电子表：
按一次MODE键进入秒表模式，按一次START键开始计时，再按一次START键停止计时。
按两次MODE键进入闹钟调整模式，按RESET键更改选项，按START键调整时间。
按三次MODE键进入时间、日期、星期调整模式，按START键调整秒，按RESET键清零，再按START键调整分，按RESET键清零，再按START键调整小时，按RESET键清零，再按START键调整日，按RESET键清零，再按START键调整月，按RESET键清零，再按START键调整星期，按RESET键清零。
请参考具体手表的使用说明书，以获得更详细的操作指引。