要坚持做好一件事，可以遵循以下步骤和策略：
明确目标
设定具体、可衡量的目标，确保目标既具有挑战性又可实现。
制定计划
创建详细的行动计划，包括短期和长期步骤。
考虑时间、资源、难度等因素，确保计划的可行性和实用性。
建立习惯
将要执行的任务变成日常习惯，每天坚持，避免找借口。
寻找动力
明确自己坚持的原因，找到内在和外在的动机。
设定奖励机制，达成里程碑时给予自己奖励。
面对挑战
遇到困难时保持决心和毅力，不轻易放弃。
调整心态和策略以适应新环境和挑战。
寻求支持
与他人分享你的目标和计划，寻求支持和鼓励。
考虑找人监督，以获得额外的动力和鼓励。
记录和反思
每天或每周记录进展和感受，反思效果，找到改进之处。
保持积极心态
保持乐观，相信自己能够坚持下去。
高效率行动
提高工作效率，用最少的力量达成最好的结果。
培养兴趣
从小事做起，逐渐培养兴趣和成就感。
周期性坚持
设定周期性目标，保持动力和进度。
数据化努力
记录和跟踪自己的进展，用数据来激励自己。
设计反馈系统
创建反馈机制，以便及时了解自己的表现并进行调整。
找个人一起坚持
结伴同行，互相鼓励和监督。
自夸和展示
与他人分享成就，以增强自信和动力。
记住，坚持需要时间和努力，不要期待立即看到结果。持之以恒的关键在于持续的努力和对自己承诺的兑现。