耳机音量多少对耳朵好

为了保护听力，使用耳机时应遵循以下原则：

音量控制：

音量应保持在最大音量的40%至60%之间。

使用时长：

每次使用耳机的时间不应超过60分钟，每天的总使用时间建议不超过2-3小时。

环境因素：

在外界噪音超过60分贝时应尽量减少使用耳机，或者使用降噪耳机。

遵循这些原则可以有效降低听力损伤的风险。