想要快速排便，可以尝试以下几种方法：
运动锻炼：
适当的运动锻炼能够促进肠道蠕动，帮助排便。建议每天进行30分钟的运动，如散步、慢跑、瑜伽等。
饮食调整：
增加膳食纤维的摄入，多吃水果、蔬菜和粗粮，同时多喝水，以保持大便适当的水分，预防便秘。
定时排便：
养成定时排便的习惯，尤其是早晨起床后，可以利用这个时间进行排便。
腹部按摩：
每天早上起床后，在腹部逆时针方向进行轻柔的按摩，约5-10分钟，可以刺激肠道蠕动，帮助排便。
药物治疗：
在医生的指导下，根据便秘情况选择适当的药物治疗，如开塞露、乳果糖等。
口服泻药：
可以使用番泻叶、大黄、郁里仁、酚酞片、聚乙二醇电解质等药物促进排便。
使用开塞露：
这是一种简单且无副作用的方法，通过插入肛门促进排便。
灌肠：
可以用中药汤剂或生理盐水通过导管从肛门灌入，灌肠后抬高臀部，使药物和粪便融合。
这些方法可以根据个人的实际情况和条件进行选择，以达到快速排便的效果。如果便秘问题严重或持续存在，建议咨询医生进行专业的诊断和治疗。