100克干燕窝的食用时长取决于个人的食用频率和每次的食用量。以下是一些常见的食用建议：
如果每周食用2到3次，每次大约4克，那么100克燕窝大约可以吃3个月左右。
如果每天食用3克左右，100克燕窝大约可以吃一个月左右。
如果每周食用2到3次，每次大约3克，则100克燕窝可以吃上大约3个月。
请根据您的个人情况和需求调整食用频率和量，以达到最佳的保养效果
100克干燕窝的食用时长取决于个人的食用频率和每次的食用量。以下是一些常见的食用建议：
如果每周食用2到3次，每次大约4克，那么100克燕窝大约可以吃3个月左右。
如果每天食用3克左右，100克燕窝大约可以吃一个月左右。
如果每周食用2到3次，每次大约3克，则100克燕窝可以吃上大约3个月。
请根据您的个人情况和需求调整食用频率和量，以达到最佳的保养效果