隔离霜和妆前乳都是用于化妆前的打底产品，它们的主要作用是帮助底妆更加服帖自然。根据不同的需求和肤质，你可以选择其中一个使用：
妆前乳
主要用于修饰肤色不均和暗沉，提升肌肤的光泽感。
可以帮助平滑肌肤，让毛孔看起来更细致。
有些妆前乳具有轻微的防晒功能。
隔离霜
主要用于隔离彩妆、脏空气、辐射以及提供轻微的防晒效果。
可以提亮肤色，给肌肤添加一层保护膜。
使用建议：
如果你经常化妆，推荐使用妆前乳，它能让肌肤看起来更加健康无瑕。
如果你不经常化妆，隔离霜可以作为日常护肤的一部分，提供基础的隔离效果。
不建议同时使用隔离霜和妆前乳，因为可能会让妆容感觉厚重，甚至造成搓泥。
选择哪一个：
如果你的重点是修饰肤色和提升底妆的服帖度，选择妆前乳可能更适合。
如果你需要更强的隔离效果，比如隔离彩妆和外界环境，选择隔离霜可能更合适。
请根据你的具体需求和肤质来做出选择