腰子，即 肾脏，是指人或动物的主要排泄器官。它位于腰椎骨的两边，左右各一个，由于右侧有实质性器官肝脏占据空间，大多数人左肾位置比右肾稍高。肾脏的基本功能是生成尿液，通过尿液的生成维持体内水的平衡，以及维持体内电解质和酸碱的平衡，同时还有助于维生素D的活化。
肾脏的外形类似蚕豆，表面光滑，可分为上、下两端，前、后两面，内、外侧两缘。肾脏内部结构主要包括肾实质和肾盂两个部分。
在日常生活中，腰子也常指动物的肾脏，如猪腰子，是一种常见的食物来源，含有丰富的蛋白质、脂肪及多种维生素和矿物质。然而，肾脏也是容易受到疾病影响的器官，如肾炎等，在出现疾病时，患者可能会有按压痛或叩击痛的症状。