为了避免网络暴力，您可以采取以下措施：
加强自我保护意识
保护个人隐私，避免在网络上随意泄露个人信息。
谨慎发布内容，避免发表可能引起争议的言论。
依法维权
保留遭受网络暴力时的证据，如截图、录屏等。
根据《中华人民共和国民法典》等相关法律，向网络服务提供者或公安机关寻求帮助。
倡导网络文明
积极传播正能量，抵制负面信息。
参与网络监督，向相关平台举报网络暴力行为。
提高网络安全意识
学会识别网络暴力与网络欺凌的迹象和行为。
避免在社交媒体上分享过多个人信息。
建立社交媒体账号安全机制
设置强密码，开启双重认证等。
加强技术措施
使用自动化系统检测屏蔽违规内容。
采用加密和匿名保护技术保护个人信息。
鼓励积极网络行为
社交媒体平台可设立奖励机制表彰积极行为。
教育和宣传
在学校、社区等场所加强网络暴力的宣传和教育。
个人行为规范
文明上网，不做网络暴力的“施暴者”。
不要轻易回应不文明言语，保持冷静。
及时求助
收到恐吓信息时及时告诉家长或老师。
遇到网络威胁时，保持冷静，及时报警或向相关部门举报。
通过上述措施，您可以在一定程度上避免成为网络暴力的受害者，并维护一个健康和谐的网络环境。