职业生涯的阶段划分存在一定的差异，但大体上可以归纳为以下几个阶段：
探索阶段
主要为学生的阶段，在这个阶段，个人主要目标是发现自己的兴趣，学习必要的知识，并开发工作所需的技能。同时，也在这个阶段形成价值观、动机和抱负。
进入阶段
应聘者阶段，主要目标是进入职场并获得工作，成为单位的新雇员。
新手阶段
包括实习生和资浅人员，在这个阶段，个人需要学会独立工作，被同事接受，处理失败、混乱、竞争和冲突，并学习自主。
持续阶段
任职者或主管阶段，个人绩效可能提高、不变或降低。在这个阶段，主要目标是选定一项专业或进入管理部门，保持竞争力，继续学习，力争成为专家或职业经理，或是技术更新、培训和指导的能力。
瓶颈阶段
高层经理阶段，此时个人已经达到接近顶端，主要目标是再度评量自己的才干、动机和价值观，明确职业抱负和个人前途，接受现状或争取更高发展，建立人际关系，成为一名良师益友，学会发挥影响力与指导力，扩大、发展或深化技能，选拔和培养接班人。
此外，还有其他一些划分方法：
起步阶段
职业生涯的起始阶段，主要是进入职场并获得工作，开始积累经验。
发展阶段
在起步阶段之后，个人逐渐熟悉工作环境和组织文化，开始承担更多的责任，并逐步提升自己的技能和地位。
成熟阶段
个人在职业生涯中取得一定的成就，开始维持现状，并寻求进一步提升社会地位。
衰退阶段
职业生涯接近尾声，个人可能会考虑退休或转向其他领域。
萌发期
职业生涯的起始阶段，主要是对职业的初步认识和选择。
继承期
在确立阶段之后，个人可能会承担更多的责任，并逐步成为团队或组织的核心成员。
创造期
在成熟阶段之后，个人可能会寻求新的挑战和机会，进行创新和创造。
老年期
职业生涯的晚期阶段，个人可能会开始考虑退休和退休后的生活。
综合来看，职业生涯可以大致划分为探索、进入、新手、持续、瓶颈等阶段，也可以细分为起步、发展、成熟和衰退阶段。不同的阶段有着不同的挑战和机遇，个人需要根据自己的情况和目标进行合理的规划和调整。