心理健康是指个体在心理和行为上处于良好状态，具体包括以下几个方面：
适应能力：
能够良好适应和应对环境变化。
个性完善：
具有健全和稳定的个性特征。
心理积极：
认知、情绪和意志处于积极状态。
调控正常：
对自身心理状态有正常的调控能力。
协调一致：
心理活动的各方面保持完整协调，与社会同步。
社会适应：
在社交、生产、生活上能与他人保持较好的沟通或配合，并能良好地处理生活中发生的各种情况。
无心理疾病：
没有精神疾病，也没有一些不良的心理问题。
积极的心理状态：
包括对生活的满意度和幸福感，个体的自我实现能力，心理适应能力，社会适应能力，以及心理抗压能力等。
心理健康不仅关乎个体的内在感受，也影响其社会功能和整体生活质量。维护心理健康可以通过自我调节、社交互动、健康饮食、适量运动等方式实现。