感光度ISO的设置应根据具体拍摄环境和需求进行调整。以下是一些建议：
光线充足的情况下
一般建议将ISO设置在100-200之间。这是因为在这个范围内，照片噪点较少，细节丰富，适合白天在光线充足的环境下拍摄，如大楼外或户外。
室内或光线较暗的情况下
可以将ISO设置在200-400之间。在光线较暗的室内或阴天，增加ISO可以帮助相机获得更多的光线，使画面更亮，同时保持一定的细节。
需要长时间曝光的情况下
如果需要长时间曝光（例如夜景拍摄），可以考虑将ISO设置在800-3200之间。虽然高ISO会增加噪点，但在光线不足的情况下，这可以帮助相机捕捉到更多的光线，从而获得更亮的画面。在这种情况下，可以使用相机的降噪功能或后期处理来减少噪点。
特殊场合或高要求拍摄
在某些特殊场合，如音乐会、酒吧等弱光环境，可能需要使用更高的ISO值（如1600-3200甚至更高）。但请注意，高ISO值会导致噪点增多，影响画质，因此需要权衡画质和拍摄需求。
综合建议
低感光度（ISO 100-200）：适合光线充足的环境，保证照片细腻和低噪点。
中感光度（ISO 200-800）：适合室内或光线较暗的环境，平衡曝光和噪点。
高感光度（ISO 800-3200）：适合长时间曝光或光线严重不足的环境，但需注意噪点问题。
测试和调整
建议在不同环境下进行测试，找到最适合的ISO设置。通过实际拍摄，观察照片的噪点和细节表现，调整ISO直到达到满意的效果。
希望这些建议能帮助你更好地掌握ISO的设置，拍出满意的照片。