提高四级英语听力水平可以通过以下方法：
精听训练
选择一段听力材料，多次听，努力听懂每个单词和句子。
脱离文字材料，通过听写练习来提高听力理解能力。
泛听训练
广泛听不同类型的英语材料，如新闻、电影、音乐等，以适应不同的语速和口音。
真题练习
每天坚持听历年的四级听力真题，分析错题原因，并注意总结出题规律。
听力技巧
练习快速扫描选项的能力，提高对细节的捕捉能力。
学习并熟悉英语中的连读、弱读、语调等语音现象。
词汇积累
扩大词汇量，尤其是听力材料中频繁出现的词汇。
模拟考试
通过模拟考试环境，感受真实的考试压力和时间限制。
其他技能
提高英语发音和语调，加强阅读理解和写作能力，以支持听力训练。
专注和耐心
练习时保持注意力集中，避免分心。
练习长时间集中注意力，提高对英语的敏感度。
通过上述方法的持续练习，可以有效提高四级英语听力水平。