上海的社保缴费比例如下：
养老保险
公司：20%
个人：8%
医疗保险 （含生育保险）：公司：9.5%
个人：2%
失业保险
公司：0.5%
个人：0.5%
工伤保险
公司：0.16%-1.52%
个人：0%
缴费金额计算示例
以最低基数7310元为例：
养老保险：
公司缴纳 20% × 7310 = 1462元，个人缴纳 8% × 7310 = 584.8元
医疗保险：公司缴纳 9.5% × 7310 = 694.45元，个人缴纳 2% × 7310 = 146.2元
失业保险：公司缴纳 0.5% × 7310 = 36.55元，个人缴纳 0.5% × 7310 = 36.55元
工伤保险：公司缴纳 0.26% × 7310 = 19.006元（取整为19元）
总计：公司 1462 + 694.45 + 36.55 + 19 = 2212元，个人 584.8 + 146.2 + 36.55 = 767.55元
以最高基数36549元为例：
养老保险：公司缴纳 20% × 36549 = 73098元，个人缴纳 8% × 36549 = 29239.2元
医疗保险：公司缴纳 9.5% × 36549 = 34721.55元，个人缴纳 2% × 36549 = 7309.8元
失业保险：公司缴纳 0.5% × 36549 = 1827.45元，个人缴纳 0.5% × 36549 = 1827.45元
工伤保险：公司缴纳 0.16%-1.52% × 36549，个人缴纳 0元
总计：公司 73098 + 34721.55 + 1827.45 = 110647元，个人 29239.2 + 7309.8 = 36549元
建议
缴费基数选择：根据个人收入情况选择合适的缴费基数，缴费基数越高，个人和公司承担的社保费用也越高，但退休后领取的养老金和享受的医疗报销比例也相应更高。
社保缴纳连续性：社保缴纳具有连续性，建议用人单位和员工按时足额缴纳社保费用，以保障各自的权益。