宇航员在训练和飞行中通常需要承受的重力加速度（G）范围是4到8个G。以下是具体的信息：
宇航员在训练时，一般不会超过8个G的超重值，而实际飞行中通常不会超过5个G。
宇航员在升空时会承受大约3G的重力。
航天员在离心机加速训练中，数据会达到6G到8G，甚至达到9个G。
航天员在承受高G负荷时，会穿着特制的抗G服，并进行特定的呼吸和肌肉训练，以强化心血管系统。
需要注意的是，超过8个G的重力会对宇航员的身体造成伤害，因此在训练和飞行中会严格控制在这个范围内
宇航员在训练和飞行中通常需要承受的重力加速度（G）范围是4到8个G。以下是具体的信息：
宇航员在训练时，一般不会超过8个G的超重值，而实际飞行中通常不会超过5个G。
宇航员在升空时会承受大约3G的重力。
航天员在离心机加速训练中，数据会达到6G到8G，甚至达到9个G。
航天员在承受高G负荷时，会穿着特制的抗G服，并进行特定的呼吸和肌肉训练，以强化心血管系统。
需要注意的是，超过8个G的重力会对宇航员的身体造成伤害，因此在训练和飞行中会严格控制在这个范围内